NO TE PIERDAS Por qué aunque estudies mucho no se te queda nada. Trucos para memorizar sin estudiar más
Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
MENTE
Esta estructura es una pieza central en el sistema de memoria del cerebro. Sin él, no podrías construir ni recuperar recuerdos personales con claridad. Descubre cómo fortalecerlo.
CUERPO
Si te hicieras un estudio gástrico, es muy posible que descubrieras que tú también tienes esta bacteria milenaria. La tendencia, hoy, es combatirla solo cuando da la lata.
CUERPO
¿Puede tu piel estar más sana si dejas de lavártela? La rutina del cavernícola arrasa en redes sociales con la polémica promesa de una piel equilibrada… sin productos ni limpieza.
ALIMENTACIÓN
Un gesto tan simple como saborear una aceituna, y no tirar su hueso de inmediato, puede marcar la diferencia en el equilibrio de tu microbiota oral.
MENTE
El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
CUERPO
Adiós al aquí te pillo aquí te mato en la cama. En plena era de la inmediatez y del lo quiero ya, triunfa un movimiento que aboga por el sexo consciente.
CUERPO
Marcos González, Mejor Barista de España 2025, lo tiene claro: no todos los cafés son iguales. Espresso o filtrado, cada uno tiene su carácter, y saber distinguirlos es parte del placer de tomarlo.
MENTE
Si quieres fortalecer tu memoria esencial, ten en cuenta que se recuerda mucho mejor aquello que creas o elaboras por ti mismo que lo que simplemente lees o escuchas.
ALIMENTACIÓN
Cenar tarde no sólo engorda, sino que también altera tu metabolismo. La doctora Garaulet, pionera en crononutrición, ha estudiado cómo el horario de las comidas influye en la obesidad y en la diabetes.
MENTE
No es Cupido, es tu biología: las señales que te hacen sentir conexión con la otra persona se activan en medio minuto y, a veces, incluso en milisegundos.
MENTE
¿Sabías que tu cerebro puede almacenar recuerdos como un archivador infalible? La neurociencia lo confirma: el palacio de la memoria es la técnica ancestral que hoy usan expertos para hackear la mente.
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