Silvia Capafons

Colaboradora

Soy periodista de belleza, salud y lifestyle. Acabé en una profesión que amo tras dudar entre esta y psicología. A día de hoy me he dado cuenta de que ambas conectan con el lado humano, con escuchar y contar historias. WeLife reúne ese deseo de tratar de construir un mundo mejor a partir de mejorar el propio; ese afán por buscar nuestro bienestar, físico y emocional, en un universo sostenible. Y yo me siento una privilegiada por tener la oportunidad de compartirlo y de contarlo.

Publicaciones

Lo que la fibra puede hacer por ti en tu dieta, además de combatir el estreñimiento

CUERPO

Favorecer el tránsito intestinal no es la única misión de la fibra, ya que también reduce la resistencia a la insulina y el colesterol malo.

Los pellets en menopausia: por qué es preferible la terapia hormonal en la mayoría de los casos

SALUD HORMONAL

Las hormonas bioidénticas aplicadas de manera subcutánea se han retirado de algunas farmacias. Aunque en algunos casos bien controlados puedan ser útiles.

A qué hora y en qué orden tienes que tomar los suplementos de vitaminas para que funcionen mejor

CUERPO

No sólo es importante qué estás tomando, sino cuándo, cómo y con qué, según los expertos. En determinadas circunstancias, podría disminuir la asimilación de nutrientes.

Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado

MENTE

El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.

Cómo vencer el cansancio típico de la astenia primaveral

EJERCICIO

Con la llegada de la estación también lo hace la famosa astenia primaveral, y con ella la falta de energía. La buena noticia es que estos síntomas pueden reducirse.

Por qué a veces escuchas que la margarina es más saludable que la mantequilla y otras al revés

ALIMENTACIÓN

La margarina, si no es buena, es un alimento ultraprocesado, al mismo tiempo que la mantequilla puede ser alta en grasas saturadas. La elección depende de la calidad de ambas.

Retiros para leer y escribir: la nueva moda contra el estrés

MENTE

Descubre cómo los retiros literarios están ayudando a combatir el estrés y mejorar la salud mental. Una experiencia única para desconectar, leer y escribir en entornos naturales y en paz.

Del amor líquido al síndrome de Tinderella: «En realidad no quieres conocer a tu alma gemela»

MENTE

Flirtear a través de una app de citas sin el objetivo de traspasar el plano virtual se ha convertido en una nueva forma de entender las relaciones. Desde el punto de vista psicológico, esto puede acarrear.

Cómo saber si te falta magnesio y cuál te conviene tomar para dormir bien

CUERPO

Últimamente todo el mundo habla del magnesio, y si eres mujer, haces deporte o te acercas a la menopausia, más aún. Pero no todas las formas en las que se presenta son iguales.

Qué significan de verdad las agujetas y por qué no siempre las tienes después de hacer ejercicio

EJERCICIO

No son negativas, sino una respuesta natural del cuerpo que no se alivia con agua y azúcar, sino con estos consejos de experto.

Por qué tu pelo se electriza y qué hacer para remediarlo

BELLEZA

El aire seco y las bajas temperaturas reducen la hidratación natural del cabello y hacen que las cutículas se abran. Estas son las claves para solucionarlo.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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